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今日は引き続き、ママにとって必要なもののお話、「葉酸」についてです！

妊娠中は葉酸を！と、至る所で聞きますよね。私は正直、とりあえず葉酸が妊娠中の身体の栄養にいいと、ざっくりとしか知りませんでした。

でも、栄養面だけの良さではなかったんです！

実は葉酸摂取は、妊娠中というより、妊娠したいと思った瞬間からの摂取が必要らしいです！

と言うのも、

お腹の中の赤ちゃんの、神経系や脳の発達を促してくれるのが葉酸であり、神経管欠損症などの奇形や先天性障害になるのを防いでくれる役割があるそうです。

なので、葉酸は、妊娠初期も初期、赤ちゃんの器官が最も成長する12週目くらいまでが、本当に必要らしいです。

初めて知った時はびっくりしました！！

葉酸って、ママが貧血にならないように…とか、ママの栄養が赤ちゃんに届きやすくなる…とか、その程度だと思っていたので(　ﾟдﾟ)

葉酸の重要性に気づいたのは１人目妊娠の中期。

ママの葉酸が足りなくなると、赤ちゃんに障害が残ってしまうかもしれないなんて…妊婦してからでは遅すぎる可能性も！なんて聞いた日には、そんな怖い話、正直今さら聞きたくなかったー！！とも思ってしまいました。

葉酸の大切さを、だいぶ後に知った私ですが、今からでも赤ちゃんの為にと思い、ほうれん草など積極的に摂取しました。

そんな中、体重も順調に増え続け、妊婦検診で増え過ぎと注意を受けることも(>_<)

でも、お腹は空くし、適度に甘い物は食べたいし…

そんな時助けられたのが、葉酸キャンディーでした☆

普通に甘くて美味しくて、それでいて葉酸も採れる優れもの！

仕事中も散歩中も、肌身離さず持ち歩き、いつでもどこでも食べられるので便利^_^

体重増加を恐れ「食べたいのに食べられない」というストレスも緩和されました🎵

これから妊娠を考えている方や妊婦さんは、ぜひ葉酸を積極的に摂取して下さいねー（＾Ｏ＾）